ช่วงนี้โรค “โควิด” (COVID-19) กำลังระบาดอย่างรุนแรง แถมตอนนี้ยังมีมาตรการห้ามออกจากบ้านช่วงกลางคืนอีก หลายคนต้องทำงานที่บ้าน จะพึ่งบริการส่งอาหารอย่างเดียวก็คงจะไม่ไหว ด้วยราคา เวลา และปัจจัยอะไรอีกมากมาย พออยู่แต่บ้านหลายวันเข้า ของกินก็ไม่มี ของใช้ก็ทยอยหมดอีก
ที่นี้เราจะรับมือและเตรียมตัวยังไงให้อยู่รอดปลอดภัย ในเมื่อทุกย่างก้าวที่เราออกจากบ้านเปรียบเสมือนกำลังเดินอยู่ในสนามรบ มาดูวิธีป้องกันตัวเองและคนรอบข้างให้ปลอดภัยกันครับ
อุปกรณ์ที่จำเป็น
ก่อนที่เราจะก้าวขาออกจากบ้านนั้น แนะนำทุกคนให้เตรียมอุปกรณ์ไปให้พร้อมก่อนครับ
- หน้ากากอนามัย
- เจลล้างมือหรือสเปรย์แอลกอฮอล์ถ้ามี
- ทิชชู่ซัก 4 – 5 แผ่น เตรียมไว้สำหรับจับประตูสาธารณะหรือกดลิฟต์
- ถุงผ้าไว้ใส่ของ
- ของจำเป็น กระเป๋าตังค์ เงิน บัตรเครดิต กุญแจรถ โทรศัพท์มือถือ
ข้อแนะนำคือ ให้พกของใช้ที่จำเป็นออกไปเท่านั้น ขากลับมาจะได้ไม่ต้องทำความสะอาดเยอะครับ
กฎเหล็กพิชิต “โควิด”
ทุกอย่างก้าวของเราให้เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าต้องทำตามขั้นตอนพวกนี้อย่างเคร่งครัด มีสติ ห้ามละเลยนะครับ
- ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าถอดเป็นอันขาด
- ห้ามเอามือไปจับหน้าทุกกรณี
- ล้างมือด้วยเจลหรือสเปรย์แอลกอฮอล์หลังจากจับประตูและของใช้สาธารณะ
- รักษา Social Distancing ให้เราอยู่ห่างจากคนอื่นซัก 1-2 เมตร
ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ใหญ่หน่อย
เหตุผลที่อยากให้ทุกคนไปซื้อของจากซุปเปอร์ฯเจ้าใหญ่หน่อย ไม่ใช่เพื่อที่จะสนับสนุนให้ผูกขาด แต่สิ่งที่หาไม่ได้จากซุปเปอร์ฯขนาดเล็กและตามตลาดก็คือ
- มีสต็อกสินค้าเยอะกว่าร้านขนาดเล็ก ทำให้เรามีโอกาสได้สินค้าที่เราต้องการ
- มีเจลล้างมือและแอลกอฮอล์บริการเยอะมาก มีหลายจุดตั้งแต่เข้าไป ยันออกมาเลยหละ
- พนักงานที่ให้บริการมีมาตรการป้องกันที่มีมาตรฐาน
หลังจากที่ผมลองไปเดินซื้ออาหารที่ตลาดสดด้วยตัวเอง พบว่าน้อยร้านมากที่จะมีเจลหรือแอลกอฮอล์ให้ บางร้านไม่ใส่หน้ากากอนามัย บางร้านก็ดีหน่อยที่ยังนำแผ่นพลาสติกมาคั่นกลางระหว่างคนซื้อกับคนขาย ผู้คนเดินสวนกันไปอย่างแน่นหนา ไม่สามารถรักษา Social Distancing ได้เลย ทำให้ปฏิเสธไม่ได้ว่าการไปเลือกซื้อของในซุปเปอร์ฯทำให้เราปลอดภัยได้มากกว่า
ขั้นตอนการเลือกซื้อของให้ปลอดภัยจาก “โควิด”
- เมื่อต้องจับตะกร้าหรือรถเข็นให้เอาเจลหรือแอลกอฮอล์ล้างส่วนที่เราต้องจับก่อน อาจจะล้างเผื่อส่วนที่เราคิดว่าจะเผลอจับไปด้วยก็ได้
- แน่นอนว่าเราหลีกเลี่ยงที่จะต้องจับข้าวของเครื่องใช้ไม่ได้ แล้วก็ไม่รู้ว่าก่อนหน้านี้ใครจับไปบ้าง จะให้เราล้างมือทุกครั้งที่จับก็คงไม่ไหว ยังไงให้เลือกจับสินค้าด้วยมือข้างเดียวไปก่อน
- หลังจ่ายเงินและจับสินค้าลงถุงของเราเรียบร้อย ให้เราล้างมือและหูหิ้วของกระเป๋าอีกครั้งนึง
- กลับบ้านอย่างมีสติตามกฎเหล็กอย่างเคร่งครัด
หลังกลับถึงบ้าน
- ทิ้งหน้ากากอนามัยให้เป็นที่เป็นทาง แยกจากขยะทั่วไปด้วยจะดีมาก
- ล้างมือให้สะอาด
- เช็ดทำความสะอาดลูกบิดประตูที่เราจับมาตอนเข้าบ้าน
- เช็ดทำความสะอาดของใช้ที่พกออกไป
- ถ้าเป็นไปได้ให้เอาสินค้าที่ซื้อมาเช็ดทำความสะอาด
- เอาถุงช็อปปิ้งไปซักทำความสะอาด
แค่นี้ก็ทำให้ทุกคนปลอดภัยจากโรคระบาดครั้งนี้ได้ อาจจะไม่ปลอดภัย 100% แต่ก็เป็นวิธีที่ทุกคนได้ง่าย ช่วยป้องกันทั้งตัวเองและคนรอบข้าง ยังไงก็ลองเอาไปปรับใช้กับชีวิตในช่วงนี้กันนะครับ
แต่เดี๋ยวก่อนถ้าคุณไม่อยากเสี่ยงแม้แต่นิดเดียว ผมมีอีกวิธีมาแนะนำ คือ ให้สั่งซื้อสินค้าออนไลน์แทน อาจจะมีค่าใช้จ่ายสูงกว่าการออกไปเอง แต่ก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่ดี เท่าที่ผมทราบว่าเค้ามีบริการออนไลน์ก็มี Tesco Lotus, BigC, Tops หรือ Gourmet แต่ละเจ้าก็มีเงื่อนไขและราคาค่าส่งที่แตกต่างกัน ลองไปเลือกดูนะครับ
